Preparatevi bene per l’escursione e per le ciaspolate!

Per decidere cosa portare bisogna conoscere, come minimo, la difficoltà tecnica, lunghezza e il dislivello del percorso. Comunque, cercate di viaggiare leggeri, minor peso si traduce in meno stress sulle gambe, soprattutto alla fine del percorso.

Per meglio adattare l’abbigliamento in base al meteo, consultate la previsione del tempo.

Abbigliamento/equipaggiamento consigliato:

• bastoncini telescopici
• calze da trekking
• cappellino/fascia
• giacca impermeabile
• calzamaglia termica/pile
• intimo traspirante
• maglietta tecnica
• pantaloni in materiale traspirante ed impermeabile
• scarpe da trekking (di buona qualità)
• zaino da escursionismo

Cibo e idratazione:

• borraccia con acqua (min. 1 litro) o bottiglia termica con tè caldo quando fa freddo
• cibo, per esempio barrette energetiche con müesli/noci, frutta fresca

Non dimenticare di portare:

• cellulare
• fazzoletti di carta
• occhiali da sole
• protezione solare
• soldi
• tessera sanitaria/carta d’identità

Opzionali: 

• binocolo 
• coltellino
• guide naturalistiche
• medicinali personali
• repellente per zanzare/zecche