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Programma

Domenica 26 aprile: ESCURSIONE SECCHIANO DI CAGLI

Percorso

Un’esperienza completa nella natura: Secchiano di Cagli – Via Strata – Fosto – ritorno sullo stesso sentiero. Durante il percorso vivremo momenti dedicati al benessere:

Meditazione
Training autogeno
Mindfulness
Esercizi articolari

Due gruppi per tutti i livelli per permettere a tutti di partecipare:

Gruppo Camminatori Esperti → andatura più veloce
Gruppo Benessere → ritmo moderato e accessibile

I gruppi partiranno insieme ma si gestiranno con un piccolo distacco (15–20 minuti), per ritrovarsi poi tutti all’arrivo.

Scheda tecnica

Difficoltà : Facile / Moderata (adatta a tutti con due gruppi)
Distanza: 9 km

Pranzo

Al termine dell’escursione pranzeremo insieme al Bar/Oratorio di Secchiano da Sabrina:

Primo
Secondo
Contorno
Vino, acqua
Caffè

A seguire: fisarmonica e karaoke per stare insieme in allegria!

Costo pranzo: 25 €/persona

Iscrizione

La prenotazione è obbligatoria entro venerdì 24 aprile.

Per partecipare è necessario compilare il modulo : EXC260426

L’iscrizione tramite il modulo vale come prenotazione definitiva:

non sono richiesti ulteriori passaggi
il tuo nominativo verrà registrato automaticamente

Dopo aver inviato correttamente il modulo, sullo schermo verrà visualizzato se la registrazione è andata a buon fine. Non seguirà alcuna ulteriore conferma via e-mail o WhatsApp.

Info

Telefono/WhatsApp: 334-194-9991
Email: stefano.vecchione.guida@gmail.com
Web site: https://stefanovecchioneguida.com

Abbigliamento

Raccomandato:

Abbigliamento tecnico con pantaloni lunghi
Scarpe da trekking alte
Cappellino
Occhiali da sole
K-way o giacca antivento
Acqua (almeno 1 litro), snacks

Consigliato:

bastoncini da trekking
indumenti di ricambio
macchina fotografica

Ulteriori informazioni sull’abbigliamento raccomandato trovate sulla pagina Da Portare.

Prezzi

Guida Ambientale Escursionistica: offerto per chi fa parte del gruppo “Ambulatorio Medico Rosanna di Fano”. Per tutti gli altri: €15
Noleggio bastoncini (facoltativo): €5

Ulteriori informazioni

Meteo

Ciao, sono Stefano!

Mi chiamo Stefano Vecchione ed oltre al mio lavoro di insegnante di educazione fisica, organizzo corsi di ginnastica, escursioni, camminate (d’inverno anche ciaspolate) ed altri eventi nella zona dell’Appennino pesarese.

Sono una Guida Ambientale Escursionistica (GAE) ed Accompagnatore Turistico (AT) certificato. Ho degli ottimi collaboratori con i quali ho preparato una nuova serie di eventi per i prossimi mesi.

Ovviamente, il tempo non possiamo controllarlo, ma se verrete a ciaspolare o camminare con noi, vi promettiamo che ci-impegneremo al massimo per farvi vivere una giornata felice e ricca di emozioni.

Momenti di benessere

Durante le attività escursionistiche, comprese le ciaspolate, vengono proposte brevi sessioni strutturate di durata variabile tra i 5 e i 10 minuti, dedicate al riequilibrio psicofisico dei partecipanti.

Tali momenti prevedono l’integrazione di tecniche di consapevolezza corporea e mentale, tra cui esercizi di respirazione, elementi di mindfulness, training autogeno di base, stretching e mobilità posturale.

L’obiettivo è favorire una migliore percezione del proprio corpo in movimento, promuovere uno stato di rilassamento attivo e facilitare una relazione più profonda e consapevole con l’ambiente naturale circostante.

Queste pratiche, accessibili a tutti e non invasive, si inseriscono in modo armonico all’interno dell’escursione, contribuendo a qualificare l’esperienza non solo dal punto di vista naturalistico, ma anche educativo e del benessere globale della persona.

Un sentito ringraziamento ai nostri sponsor e a tutti i partecipanti alle nostre attività.

SALDI SPORT (GUBBIO)

CENTRO MEDICO ROSANNA (FANO)

BANCA DI CREDITO COOPERATIVO DI PERGOLA E CORINALDO

A stretto contatto con la natura

Durante le nostre escursioni in montagna assistiamo regolarmente a scene in cui possiamo solo restare fermi e ammirare la bellezza della natura che ci circonda. Nei dintorni del Monte Catria abbiamo avuto diversi avvistamenti di rapaci, proprio come questa Aquila americana: